راهکار ارتباطی

این مطلب توسط تیم مرکز آمین ودکتر فتانه محمدی تهیه شده است:

رفتارهایی که امکان ارتباط خوب را فراهم می کند.

1. دور نشدن از موضوع

2. مشخص کردن انتظارات

3. حفظ آرامش، مودب بودن و احترام گذاشتن به احساسات و شأن دیگران

4. تبادل اطلاعات

5. ابراز نظر مستقیم

6. بیان احساس خود و توضیح دادن علت آن «وقتی در را محکم می بندی، عصبانی می شوم»

7. بیان دلایل و توضیح دادن مشکلات

8. نظر خواهی از دیگران

9. توصیف رفتاری مشکلات

10. مصالحه

شماره های تماس کلینیک روانشناسی و مشاوره آمین

آدرس: نارمک میدان هلال احمر به سمت هفت حوض_جنب دبستان توحید_پلاک۱۹ط۱

#هماهنگی_وقت_مشاوره_حضوری

#02177955526

#02177845868

#09350633778

پنجره امید

این مطلب توسط تیم مرکز آمین و دکتر فتانه محمدی تهیه شده است:

قدرت ما،در کنترل و انتخاب نگاه ما به دنیاست 

این نیرو را هرگز نباید دست کم گرفت 

پس به جای دیوار ترس 

پنجره امید را انتخاب کن

شماره های تماس کلینیک روانشناسی و مشاوره آمین

آدرس: نارمک میدان هلال احمر به سمت هفت حوض_جنب دبستان توحید_پلاک۱۹ط۱

#هماهنگی_وقت_مشاوره_حضوری

#02177955526

#02177845868

#09350633778

غیبت نکنیم ...

اگر کسی جلوی ما غیبت کرد با ملایمت و البته کمی جدی بگیم :

ولش کن بهتره راجع به خودمون صحبت کنیم 

نگذاریم گوشهایمان گواه چیزی باشد که چشمانمان ندیده است 

نگذاریم زبانمان چیزی را بگویید که قلبمان باور نکرده ..

"صادقانه زندگی کنیم "

شماره های تماس کلینیک روانشناسی و مشاوره آمین

آدرس: نارمک میدان هلال احمر به سمت هفت حوض_جنب دبستان توحید_پلاک۱۹ط۱

#هماهنگی_وقت_مشاوره_حضوری

#02177955526

#02177845868

#09350633778

فکر بهتر

افرادی که زندگی خوبی دارند،افکار بهتری دارند

پس بهتر فکر کن

شماره های تماس کلینیک روانشناسی و مشاوره آمین

آدرس: نارمک میدان هلال احمر به سمت هفت حوض_ورودی میدان ۸۳_پلاک۱۹ط۱

#هماهنگی_وقت_مشاوره_حضوری

#02177955526

#02177845868

#09350633778

در باب مدل‌هایی که آدم‌ها عاشق هم می‌شوند

اسم عشق و عاشقی که می‌آید، همه یاد سند منگوله‌دار شش‌دانگ عشق می‌افتند که مجنون زده پشت قباله لیلی. حالا بماند که آن دو تا بیچاره هیچ وقت کارشان به عقد و عروسی و اینها نرسید ولی به هر حال خیلی وقت است که واژه عشق مترادف شده است با داستان عشاق اسطوره‌ای. قضیه این است که عشق و عاشقی هنوز وجود دارد، فقط کمی مدلش تغییر کرده؛ واقعیتی که باعث شد رابرت استرن برگ در سال ۱۹۸۷میلادی یک مدل از عشق واقعی و حواشی آن درست کند. آخر تحقیقات رابرت هم این شد که برای رسیدن به یک عشق واقعی باید سه عنصر صمیمیت، تعهد و تمایلات جسمانی به اندازه کافی وجود داشته باشد اما چون معمولاً این اندازه کافی یافت می‌نشود، بسته به بالا و پایین بودن هر کدام از این سه عنصر، هفت الگوی عشقی به دست می‌آید؛ الگوهایی که فقط بعضی‌هایشان به عشق واقعی نزدیکند. مثلث اعجاب انگیز تعهد و تمایلات جسمانی درنهایت هفت مدل عشق را درست می‌کند؛ مدل‌هایی که دور و اطرافمان پر است از نمونه‌هایشان؛ مدل‌هایی که با پررنگ و کمرنگ شدن هرکدامشان ممکن است یا فاتحه عشق خوانده شود یا به مدل دیگری تغییر شکل پیدا کند.

۱. مهر و دوستی :

مدل مهر و دوستی مدل بی‌دردسری است. در این مدل احساس تعلق، نزدیکی و صمیمیت به وفور یافت می‌شود ولی چیزی که هست اینکه از تعهد درازمدت، شوق یا گرایش‌های جسمانی خبری نیست.

۲. عشق سودایی :

عشق سودایی شاید وحشتناک‌ترین مدل عشق باشد. در این مدل نه صمیمیت وجود دارد، نه تعهد و نه نزدیکی و هر چه هست مربوط به همان نگاه اول است. اصلاً این مدل، به عشق در نگاه اول هم معروف است؛ مدلی که اگر سریع تغییر شکل ندهد، به همان سرعتی که به وجود آمده محو می‌شود.

۳. عشق توخالی:

گاهی عشق‌های قوی و درست و حسابی به دلایل مختلف به عشق‌های بی‌محتوایی تبدیل می‌شوند که اسم‌شان را گذاشته‌اند عشق تو خالی. در این مدل تعهد سر جایش باقی می‌ماند اما مهر و صمیمیت و تمایلات جسمانی وجود ندارد؛ همان سه عاملی که به وجود آورنده عشق بودند.

۴. عشق رمانتیک:

بالاخره رسیدیم به مدل لیلی و مجنون. در عشق رمانتیک ۲ عامل شور و صمیمیت به وفور یافت می‌شود. تعهد هم که سر جای خودش باشد و همه چی آروم می‌شود.

۵. عشق مشفقانه:

این هم مدل بدی نیست؛ لااقل آبروریزی نیست. در این مدل معمولاً شوق و گرایشات جسمانی از بین رفته است ولی مهر و محبت شدید بین دو طرف وجود دارد. این مدل مخصوص کسانی است که میخواهند عمری را با هم بگذرانند ولی گرایش جسمانی به هم ندارند. عشق میان اعضای یک خانواده هم از همین مدل است.

۶. عشق سطحی و کورکورانه:

این مدل با تابلوترین اسم ممکن اصلاً مدل خوبی نیست؛ عشقی که نتیجه گردبادی از گرایشات جسمانی و تعهدات درازمدت است. در این مدل صمیمیت وجود ندارد و دو نفر دوستان هم نیستند و فقط تعهد و غریزه است که عاشق و معشوق را به هم نزدیک کرده است.

۷. عشق کامل:

این از آن مدل‌هایی است که به محض آمدن اسمش همه اصرار دارند در صورت رؤیت، سلام آنها را هم به این مدل نازنین برسانید. نوع کامل عشق که در آن صمیمیت، تعهد و تمایلات جسمانی در شرایط اکازیون قرار دارند. البته نگهداری این مدل عشق هم برای خودش مصیبتی است و باید حسابی حواس دو طرف به تغییر شکل احتمالی مدل رؤیایی جمع باشد

شماره های تماس کلینیک روانشناسی و مشاوره آمین

آدرس: نارمک میدان هلال احمر به سمت هفت حوض_جنب دبستان توحید_پلاک۱۹ط۱

#هماهنگی_وقت_مشاوره_حضوری

#02177955526

#02177845868

#09350633778