در طول روز ورزش کنید
قبل از خواب مدیتیشن کنید
اول روز یک لیوان آب بنوشید
قبل از خواب گوشی را در دسترس قرار ندهید
بعد از بیدار شدن دوش بگیرید
چرت نیم روزی از ساعت 5 به بعد نداشته باشید
قبل از خواب داستان بخوانید
دلیل قانع کننده برای سحر خیز بودن داشته باشین
شماره تماس مرکز مشاوره آمین و کیمیاروان
آدرس: نارمک میدان هفت حوض_ابتدای گلبرگ شرقی،پلاک۷۱۴،طبقه دوم،واحد۴
#هماهنگی_وقت_مشاوره_حضوری
#02177955526
#09350633778