دلایل مختلف بی خوابی

علل بی خوابی شبانه

از جمله دلایل بی خوابی می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:

استفاده بیش از حد از موبایل، شبکه‌های اجتماعی و اینترنت

بالا رفتن سن

استرس و تنش‌های هیجانی ناشی از کار

اختلالات اضطرابی و نشانه‌های اضطراب و استرس

افسردگی و علائم افسردگی 

مصرف مواد اعتیاد آور مواد مخدر و الکل

 ترس از تنهایی

عدم احساس امنیت

بی خوابی در بارداری

شماره تماس مرکز مشاوره آمین و کیمیاروان 

آدرس: نارمک میدان هفت حوض_ابتدای گلبرگ شرقی،پلاک۷۱۴،طبقه دوم،واحد۴

#هماهنگی_وقت_مشاوره_حضوری

#02177955526

#09350633778

اثر نامطلوب ماسک

پوشیدن ماسک درکل روز خطر ابتلا به بیماری های دهان و دندان مثل (آفت دهان و عفونت لثه )را افزایش می دهد 

حتی برای کسانی که قبلا سابقه ی این بیماری را نداشته اند

دلیل افزایش این بیماری ها بخاطر کاهش ترشح بزاق دهان است 

بزاق دهان به نوعی دهان را ضذعفونی  و از پوسیدگی دندان ها جلوگیری می کند .

وقتی ماسک می زنیم راه تنفس از طریق بینی عملا بسته می شود و سعی می کنیم از دهان تنفس کنیم این روند باعث خشکیدن دهان و عدم ترشح بزاق می شود 

برای جلو گیری از این بیماری ها باید مایعات زیاد بنوشیم 

از ماسک تمیز استفاده کنیم 

غذا هایی با فیبر بسیار بالا استفاده کنیم 

آدامس بجویم 

شماره شماره تماس مرکز مشاوره آمین و کیمیاروان 

آدرس: نارمک میدان هفت حوض_ابتدای گلبرگ شرقی،پلاک۷۱۴،طبقه دوم،واحد۴

#هماهنگی_وقت_مشاوره_حضوری

#02177955526

#09350633778

طلاق عاطفی

1- کاهش چشمگیر وقت گذاشتن برای همدیگر.

2- کاهش وابستگی ها و گیرایی های همسران در رابطه با همدیگر

3- افزایش سرگرمیهای برون زناشویی و تمرکز بر مسائل بیرون از خانواده

4- فاش شدن رازها و اشتباهات همسران در بیرون از خانواده .

5- عدم استفاده از راهبردها حل مسئله.

6- کاهش میزان نوازش کلامی،جسمی و‎ روابط جنسی که منجر به از دست دادن روابط عاطفی و وفاداری و زمینه ساز روابط فرا زناشویی خواهد شد. 

7- عدم اعتماد همسران به یکدیگر در حل مشکلات و یاس و نامیدی در حل مسائل. که منجر به ادامه مشاجره در خانواده میشود.

8-وقت گذاشتن بیش از اندازه برای فرزندان و غافل شدن از روابط بهینه زناشویی که منجر به تشکیل ائتلافی علیه همسر دیگر میشود.

‎9- به رخ کشیدن اشتباهات، فاجعه آمیز کردن مسائل کوچک و سرزنش کردن همدیگر.

10- پرداختن به مسائل گذشته به جای اندیشیدن به مخاطرات پیش رو.

11-کاهش شور و هیجان در زندگی.

12-پرداختن به سریال ها و برنامه های تلویزیون به جای صرف وقت برای همدیگر.

13- عدم پذیرش مشکل یا ماندن در وضعیت سکوت

شماره تماس مرکز مشاوره آمین و کیمیاروان 

آدرس: نارمک میدان هفت حوض_ابتدای گلبرگ شرقی،پلاک۷۱۴،طبقه دوم،واحد۴

#هماهنگی_وقت_مشاوره_حضوری

#02177955526

#09350633778

مشاوره تفلنی

  شماره تماس مرکز مشاوره آمین و کیمیاروان 

آدرس: نارمک میدان هفت حوض_ابتدای گلبرگ شرقی،پلاک۷۱۴،طبقه دوم،واحد۴

#هماهنگی_وقت_مشاوره_حضوری

#02177955526

#09350633778