١٠
روش برای اینکه بفهمیم آیا با فرد درستی در رابطه هستیم
۱ـ همه چیز را با او درمیان می گذارید.
هر چیزی که در ذهن تان و در قلب تان هست و از بقیه ی
مردم مخفی کرده اید را با شریک زندگی تان در میان می گذارید.
۲ـ در مقابل او گارد نمی گیرید
شاید قوی و باهوش باشید، اما او آنقدر برایتان ارزش دارد
که نقطه ضعف ها و چیزهایی که شما را آسیب پذیر می کنند را با او در میان بگذارید.
۳ـهمه جوره به او احترام می گذارید
او کامل نیست، اما ویژگی هایی دارد که باعث می شود او را
محترم بشمارید. مثلا انسانیت، دلسوزی، قدرت و تصمیم گیری!
۴ـ او را با تمام کاستی هایش دوست
دارید
۵ـ می توانید خود را در آینده با او
تصور کنید
فقط بحث ازدواج کردن نیست، شما خودتان را تصور می کنید
که با هم صبحانه درست می کنید، با هم خانه می خرید و با هم خانواده ی کوچک تان را
تشکیل می دهید.
۶ـ از اینکه با او مخالفت کنید نمی
ترسید و خجالت نمی کشید
شاید همیشه ۱۰۰٪ با او موافق نباشید اما می دانید که چطور باید به بحث راجع به
نقطه نظرتان با او بپردازید و می دانید که او هم به شما گوش کرده و به نظرتان
احترام می گذارد.
۷ـ با هم می خندید
اینکه شوخ طبع باشید خوب است، اما اینکه بتوانید یکدیگر
را تا مرز اشک ریختن بخندانید یعنی حال تان خیلی خوب است.
۸ـ با هم جور در می آیید
شاید عاشق کسی شده باشید که کاملا مطابق معیارهایتان
نباشد، اما در کنار هم زوج خوبی را تشکیل می دهید.
۹ـ می توانید با هم در سکوت باشید
لازم نیست که حتما یکی از شما چیزی بگوید که فضا عوض شود
و زمان بگذرد، می توانید با هم در سکوت باشید و هر دو هم با این سکوت راحت هستید.
۱۰ـ می توانید خودتان باشید
لازم نیست نگران این باشید که شما را قضاوت می کند. او
تمام شما را می شناسد و مهم تر اینکه اصلا سعی نمی کند شما را تغییر بدهد
شماره تماس مرکز مشاوره آمین و کیمیاروان
آدرس: نارمک میدان هفت حوض_ابتدای گلبرگ شرقی،پلاک۷۱۴،طبقه دوم،واحد۴
#هماهنگی_وقت_مشاوره_حضوری
#02177955526
#09350633778
علائم خفیف و اولیه روان پریشی شامل موارد زیر است:
·اضطراب عمومی
·افسردگی
·انزوا و کناره گیری اجتماعی
·مشکلات تمرکز
·اختلالات خفیف یا متوسط در زبان، سطح انرژی و تفکر
·مشکل ابتکار عمل و اقدام فعالیت
·تحمل پذیری پایین استرس
·مشکلات خواب
·غفلت از مراقبت از خود
·احساس سوءظن
·افکار و عقایدی که برای دیگران عجیب به نظر میرسد
·توهم میتواند بر روی هر یک از حواس بینایی، صدا، بویایی، چشایی و لامسه در فرد روان پریش تأثیر بگذارد.
·شنیدن صداهای خاص
به نظر میرسد توهم شنوایی متداولترین توهم در افراد مبتلا به اسکیزوفرنی است. فرد چیزهایی را میشنود و واقعی بودن آنها را وقتی وجود ندارد باور میکند.
غالباً فرد صداهایی را میشنود. این احتمال وجود دارد که یک یا چند صدا وجود داشته باشد و آنها دقیقاً مانند صداهای واقعی به نظر برسند.
شماره تماس مرکز مشاوره آمین و کیمیاروان
آدرس: نارمک میدان هفت حوض_ابتدای گلبرگ شرقی،پلاک۷۱۴،طبقه دوم،واحد۴
#هماهنگی_وقت_مشاوره_حضوری
#02177955526
#09350633778
آیا تا به حال پیش آمده که یک نفر، در صف صندوق فروشگاه، بدون نوبت بیاید و جلوی شما بایستد و شما هم سکوت کنید و چیزی به او نگویید؟ آیا پیش آمده که به چنین فردی به تندی تذکر دهید و تذکر شما به دعوا و درگیری منتهی شود؟
آیا تا به حال پیش آمده که فردی در گفتار خود به شما توهین کند، دلتان بخواهد به او تذکر دهید، اما خجالت بکشید و از کنار توهین او بگذرید؟ آیا پیش آمده توهین کردن چنین افرادی، شما را خشمگین کند و برخورد بسیار تندی با آنها انجام دهید و درگیری لفظی بالا بگیرد؟
بینِ کوتاه آمدن (رفتار منفعلانه) و برخورد تهاجمی مرز باریکی وجود دارد و همهی ما نیاز داریم که حرکت در میانهی این دو را بدانیم و بلد باشیم.
این همان مهارتی است که از آن با عنوان Assertiveness یا مهارت ابراز وجود یا جرات مندی یا جرات ورزی یا خود ابرازی نام برده میشود.
شماره تماس مرکز مشاوره آمین و کیمیاروان
آدرس: نارمک میدان هفت حوض_ابتدای گلبرگ شرقی،پلاک۷۱۴،طبقه دوم،واحد۴
#هماهنگی_وقت_مشاوره_حضوری
#02177955526
#09350633778
آنچه سبب می شود ازدواج با موفقیت روبه رو شود به شکل شگفت انگیزی ساده است.
آنهایی که زندگی زناشویی موفق دارند لزوما باهوش تر، غنی تر و یا به لحاظ روانی برتر از دیگران نیستند بلکه آنها در زندگی روزمره خود به پویایی هایی دست یافته اند که اندیشه های منفی آنها را درباره یکدیگر کنترل می کند. این اندیشه های منفی در همه وجود دارد؛ اما مانع از آن می شود که بر جنبه های مثبت برتری پیدا کنند.
اخیرا مشخص شده است که هوش عاطفی یکی از عوامل موثری است که براساس آن می توان موفقیت یک کودک را در زندگی بعدی او مشخص نمود.
بهره هوشی هر کودک هر اندازه که باشد مهم نیست مهم این است که او با هوش عاطفی خود در تماس باشد و بهتر بتواند دیگران را درک کند و با آنها روابط معقولانه داشته باشد. همین مطلب در رابطه میان زوجها وجود دارد؛ هرچه هوش عاطفی زن و شوهر بالاتر باشد بهتر می توانند یکدیگر را درک کنند و به هم احترام بگذارند و حرمت ازدواجشان را پاس بدارند.
درست همان طور که والدین می توانند هوش عاطفی را به فرزندانشان آموزش بدهند؛ زوجها هم این مهارت را می توانند بیاموزند. موضوع به همین سادگی است که ملاحظه می کنید. آموزش هوش عاطفی می تواند مانع از فروپاشی زندگی زناشویی اشخاص شود.
«هفت اصل اخلاقی برای موفقیت در ازدواج، دکتر جان گاتمن و نان سیلور»
شماره تماس مرکز مشاوره آمین و کیمیاروان
آدرس: نارمک میدان هفت حوض_ابتدای گلبرگ شرقی،پلاک۷۱۴،طبقه دوم،واحد۴
#هماهنگی_وقت_مشاوره_حضوری
#02177955526
#09350633778
تله ها و خطرات فراوانی در اندوه هست که زمان برطرفشان نمی کند
دلسوزی برای خود به صورت افراطی ،تحقیر کردن عالم وآدم و تارک دنیا شدن و این احساس که خیلی تافته ی جدا بافته ای هستیم :
انواع و اقسام غرور توخالی ، ببین من چقدر در عذابم و بقیه چقدر نمی فهمند
شماره های تماس کلینیک روانشناسی و مشاوره آمین
آدرس: نارمک میدان هلال احمر به سمت هفت حوض_جنب دبستان توحید_پلاک۱۹ط۱
#هماهنگی_وقت_مشاوره_حضوری
#02177955526
#02177845868
#09350633778