مرکز مشاوره تخصصی آمین

مشاوره در زمینه های : خانواده - پیش از ازدواج- کودک و نوجوان- اضطراب و استرس

مرکز مشاوره تخصصی آمین

مشاوره در زمینه های : خانواده - پیش از ازدواج- کودک و نوجوان- اضطراب و استرس

عناوین یادداشت‌ها

  • باور یکشنبه 10 مرداد 1400 12:00
    تلنگر انسان ها کفش و لباس پنج سال پیش خود را استفاده نمیکنند اما با باورهای هزار سال قبل زندگی میکنند ‼ ️ دلیل تمام استرس، اضطراب و افسردگى هایمان این است که : وجود خودمان را نادیده میگیریم و براى راضی کردن دیگران زندگى میکنیم ... یاد بگیریم که برای خودمان زندگی کنیم تا بتوانیم خوشبخت شویم شماره های تماس کلینیک...
  • از رودخونه بیاموزیم شنبه 9 مرداد 1400 12:06
    رودخونه ها هرگز به عقب بر نمی گردن مثل رودخونه زندگی کن گذشته رو فراموش کن و روی آینده تمرکز کن @kimiyaravan شماره های تماس کلینیک روانشناسی و مشاوره کیمیا روان شماره های تماس کلینیک روانشناسی و مشاوره کیمیا روان مشاوره در زمینه های خانواده-فردی-پیش از ازدواج کودک و نوجوان، اعتماد به نفس وسواس؛ اضطراب، استرس اموزش...
  • مدیریت چهارشنبه 6 مرداد 1400 12:34
    قبل از انجام هر کاری ابتدا خود را رهبری کنید . تا به حال برای همه ی ما پیش آمده که راهی را با تلاش فراوان طی کرده ایم ولی در نهایت وقتی به نتیجه رسیده ایم متوجه شدیم که این چیزی نبوده که می خواسته ام . برای جلوگیری از این مسئله لازم است که ابتدا زندگی خود را رهبری کنیم و این بدان معناست که ابتدا هدفگذاری کرده و از...
  • دایره اعتماد دوشنبه 4 مرداد 1400 13:28
    برای خودت یک دایره اعتماد درست کن آنهایی که مهم هستند را بگذار درون دایره ،کم اهمیت ترها را روی خط و باقی را بیرون از این دایره فرضی تصور کن هر وقت کسی حرفی به تو زد که خاطرت رنجید،ببین کجای دایره ات هستند ؟جزو افراد مهمند یا نه فقط هستند ؟ یادمان باشد وقتی دیگران بدانند که نمی توانند ناراحتتان کنند دیگر تلاشی هم برای...
  • اولین طرفدار یکشنبه 3 مرداد 1400 12:11
    اگه خودت اولین طرفدار خودت نیستی انتظار نداشته باش کسی دیگه هم طرفدارت باشه @kimiyaravan شماره های تماس کلینیک روانشناسی و مشاوره کیمیا روان شماره های تماس کلینیک روانشناسی و مشاوره کیمیا روان مشاوره در زمینه های خانواده-فردی-پیش از ازدواج کودک و نوجوان، اعتماد به نفس وسواس؛ اضطراب، استرس اموزش مهارت های زندگی-...
  • دانستنی های ازدواج شنبه 2 مرداد 1400 14:27
    نگویید خودش مهم است، نه خانواده اش! گاهی طی تحقیقاتی که قبل از ازدواج انجام می گیرد، معلوم می شود در یکی از خانواده ها مشکلات رفتاری نابهنجاری وجود دارد؛ مثلا برادر پسر یا دختر بزهکار یا معتاد است یا به فرض پدر دختر در زندان به سر می برد. در این مواقع معمولا خانواده عروس یا داماد دچار تردید می شوند که آیا این وصلت...
  • آدم سالم کیست؟ سه‌شنبه 29 تیر 1400 13:10
    روان شناسی آنتروپولوژی(مردم شناسی )در جواب این سوال می گوید : آدم سالم ادمی است که با خودش و با آدم های اطرافش در حال جنگ وستیز نیست نتیجتا حضورش به آدم انرژی میده ! - بیشتر از اینکه انتقاد گر باشه مشوقه ! بیشتر از اینکه منفی باشه ،مثبته ! بیشتر از اینکه متکبر باشه متواضعه ! بیشتر از اینکه بخواد خودنمایی کنه دوست داره...
  • ارتباط با فرزند دوشنبه 28 تیر 1400 12:53
    پدر و مادرها باید مرز "شلوغ بازی" و "بگو مگو" را در کودکان تشخیص دهند : در بازی هایی که به شلوغ بازی معروفند بچه ها رفتارهایی از قبیلِ دعوا، دنبالِ هم کردن، کُشتی گرفتن، کش رفتنِ پول یا اسباب بازی همدیگر، گرفتن و هُل دادن را دارند، که این بازی ها بخصوص در دوران کودکی و در سنین دبستان، و در بین...
  • چگونه می‌توان خودپنداره را اصلاح کرد؟ یکشنبه 27 تیر 1400 11:08
    برای اصلاح خودپنداره و عزّت‌نفس خود چند کار می‌توانید انجام دهید: اوّل: این‌که هیچ‌گاه پس از یک یا دو تجربه‌ی بد از خودتان خودپندارۀ منفی نسازید. دوّم: این‌که اوضاع را بررسی کنید. به هر اندازه که می‌توانید به‌طور واقع‌بینانه‌تر به خود نگاه کنید و نقاط قوت و ضعف خود را بشناسید. سوّم: سعی کنید نقاط ضعف را اصلاح کنید....
  • پوست آرنج شنبه 26 تیر 1400 11:28
    یک لایه از پوست آرنج دست شما هر 10 روز یک بار عوض می شود. شماره های تماس کلینیک روانشناسی و مشاوره آمین آدرس: نارمک میدان هلال احمر به سمت هفت حوض_جنب دبستان توحید_پلاک ۱۹ ط ۱ # هماهنگی_وقت_مشاوره_حضوری #02177955526 #02177845868 #09350633778 ________________________________ _____________________ شماره های تماس کلینیک...
  • نکات فرزند پروری چهارشنبه 23 تیر 1400 12:00
    تا داد نزنم بچم به حرفم گوش نمیده همکاری یک رابطه دونفرست که هردو باید از انجام اینکار راضی باشند. پس وقتی از فرزندمون میخوایم همکاری کنه و کاری رو انجام بده لقب نذاریم :شلخته پاشو وسایلتو جمع کن تهدید نکنیم: اگه جمع نکنی میریزمشون بیرون از بس وسایل بهم ریخته ی تو رو جمع کردم مریض شدم ... این حرفها باعث میشه بچه حس...
  • دو راهی جوجه تیغی ها سه‌شنبه 22 تیر 1400 12:08
    آدم ها تمایل دارند که به یکدیگر نزدیک بمانند و بیشتر ما به خانواده و دوست نیاز داریم. با این حال، روابط نزدیک گاهی با درد همراه هستند. معایب عزیزانمان گاهی باعث دلسردی و دوری کردن ما می شود. با این حال، بعد از مدتی، در تلاش برای یافتن یک رابطه ی نزدیک، دوباره مرتکب همان اشتباه می شویم و بعدها از آن رنج می بریم . یک...
  • مهارت نه گفتن دوشنبه 21 تیر 1400 13:18
    گاهی اوقات لازم است " نه " بگویید مهارت جرات ورزی یا نه گفتن بیش از آنکه فکر می‌کنید در میزان مسئولیت پذیری شما تأثیر می‌گذارد . ممکن است بسیار برایتان پیش آمده باشد که شخصی درخواست نا به جایی از شما بکند و به دلیل ناتوانی در نه گفتن آن را پذیرفته باشید . در نهایت با ناتوانی در انجام آن کار دچار خود سرزنشی...
  • حمله خواب یکشنبه 20 تیر 1400 12:45
    حمله خواب یا نارکولپسی با حمله‌های مکرر خواب در طول روز مشخص می‌شود. یعنی شما به طور ناگهانی احساس خستگی شدید می‌کنید و بدون مقدمه ناگهان به خواب می‌روید. این عارضه می‌تواند باعث بروز فلج خواب یا همان بختک خواب نیز بشود که موجب می‌شود شما بلافاصله بعد از بیدار شدن از خواب قادر به حرکت کردن و فعالیت فیزیکی نباشید....
  • افکار مزاحم شنبه 19 تیر 1400 15:37
    عدم توانایی در تمرکز و کنترل افکار مزاحم گاهی افکار منفی مانند خوره به جان شما می‌افتد. به طوری که نمی‌توانید با آن‌ها مقابله کنید و جلوی بوجود آمدن آن را بگیرید. مثل «من آدم کارآمدی نیستم، دست به هر کاری می‌زنم ناموفق‌ام، هر کاری می‌کنم نمی‌توانم به اهدافم دست پیدا کنم. دست آخر حتما تنها خواهم ماند». این افکار مزاحم...
  • ارتباط موثر پنج‌شنبه 17 تیر 1400 12:24
    یاد گیری این مهارت را با چند آیا میدانستید شروع می کنیم آیا می دانستید 75 درصد اوقات روزانه ما صرف ارتباط می شود یا 75 درصد موفقیتها و شکستهایمان به روابط مان بستگی دارد یا 5 دقیقه مشاجره و درگیری معادل 8 ساعت انرژی مفید است که ما از دست می دهیم و یا آیا می دانستید تاثیر محرومیت از روابط اجتماعی به اندازه عوارض کشیدن...
  • استاندارهایتان را پایین بیاورید چهارشنبه 16 تیر 1400 14:06
    یکی از مشکلات کمال‌گرا‌ها این است که استاندارهایشان خیلی بالاست. کمی استانداردهایتان را پایین بیاورید. به جای تصمیم برای انجام دادن ۱۰۰ درصدیِ یک کار، به یک تلاش ۹۰ درصدی هم راضی شوید. بعد ببینید چه اتفاقی می‌افتد : - آسمان به زمین آمد؟ - رئیس‌تان از اینکه پروژه به اندازه‌ کافی خوب نیست، ناراحت شد؟ - کسی شکایت کرد؟ -...
  • هوای خودت را داشته باش سه‌شنبه 15 تیر 1400 13:23
    گاهی دست خودت را بگیر و به خرید برو ! برای آخر هفته ات برنامه ی سینما و تئاتر بچین ! خودت را به نوشیدن یک قهوه در کافه ای که دوست داری دعوت کن ! چشمانت را ببند و برای خودت یک موزیک آرام بگذار ! بیخیال ماشین و اتوبوس و مترو، مسیر تکراری هر روز را قدم بزن ! کتابی که دوست داری را به خودت هدیه کن ! برای گلدان اتاق خوابت،...
  • تفاوت های کوچک دوشنبه 14 تیر 1400 14:24
    برای انسانهای موفق … در هفته هفت امروز وجود دارد : وبرای انسانهای ناموفق ؛ هفت فردا ! تفاوتهای کوچک نتیجه های بزرگی به بارمی آورد؛ زندگی همین امروز است @kimiyaravan شماره های تماس کلینیک روانشناسی و مشاوره کیمیا روان شماره های تماس کلینیک روانشناسی و مشاوره کیمیا روان مشاوره در زمینه های خانواده-فردی-پیش از ازدواج...
  • در مورد اثر مشورت بیشتر بدانیم یکشنبه 13 تیر 1400 12:32
    این واقعیتی است که اگر انسان در مسیر زندگی کسی را نداشته باشد که با او تبادل نظر کند، احساس تنهایی و غربت خواهد کرد و در نتیجه، نمی تواند نقش و وظایف خود را با اعتماد و اطمینان کامل انجام دهد. شاید به همین دلیل است که مشورت را نوعی پشتیبانی ذکر کرده اند: «مشورت کردن، پشتیبانی طلبیدن است.» در روایت دیگری از رسول خدا...
  • متضاد با ذات شنبه 12 تیر 1400 12:19
    اگر هدفت رسیدن به چیزی باشه که با ذاتت در تضاده همیشه شکست می خوری هدفت باید این باشه که خودت باشی که مثل خودت رفتار کنی و به نظر برسی و فکر کنی که حقیقی ترین نسخه خودت باشی ... از خودت بودن استقبال کنی تشویقش کنی ،دوستش داشته باشی برای رسیدن بهش سخت تلاش کنی .وقتی هم کسی مسخره ش می کنه یا بهش دهن کجی می کنه محل نذاری...
  • کمالگرایی پنج‌شنبه 10 تیر 1400 12:50
    کمال گرایی یکی از بزرگتر‌ین موانعی است که در مسیر رسیدن به موفقیت، سر راه ما قرار دارد. تا الآن چند بار شده که می‌خواستید در راهی قدم بردارید ولی یک نیرویی مانع حرکت شما شده؟ چقدر شروع کارهایتان را به خاطر دلایل غیر قابل قبول عقب انداختید؟ چند بار همین شروع نکردن باعث شده که دیگر سراغ کاری که می‌خواستید نروید و فقط...
  • حواسمان باشد چهارشنبه 9 تیر 1400 11:36
    انسان آهسته آهسته عقب نشینی می کند هیچکس یکباره معتاد نمی شود یکباره سقوط نمی کند یکباره وا نمی دهد یکباره خسته نمیشود رنگ عوض نمیکند تبدیل نمیشود و ازدست نمی رود زندگی بسیار آهسته از شکل می افتد و تکرار خستگی بسیار موذیانه و پاورچین رخنه میکند؛ قدم اول را اگر به سوی حذف چیزهای خوب برداریم شک نکن که قدم های بعدی را...
  • آرامش سه‌شنبه 8 تیر 1400 12:49
    آرامش را از کودکان بیاموزید ! ببینید که چطور … در همان لحظه ای که هستند، زندگی می کنند و لذت می برند شماره های تماس کلینیک روانشناسی و مشاوره آمین آدرس: نارمک میدان هلال احمر به سمت هفت حوض_جنب دبستان توحید_پلاک ۱۹ ط ۱ # هماهنگی_وقت_مشاوره_حضوری #02177955526 #02177845868 #09350633778 ________________________________...
  • نازک نارنجی ها دوشنبه 7 تیر 1400 12:37
    گاهی آن چیزی که احساس انسان ها می گوید با حقیقت متفاوت است . نازک نارنجی ها اگر نسبت به طرف مقابل شان ذهنیت منفی داشته باشند ،این ذهنیت باعث می شود از هر حرف و حرکت آن ها برداشت اشتباه کنند که طبیعتا برخورد نامناسبی هم به آن رفتارها پاسخ خواهند داد @kimiyaravan شماره های تماس کلینیک روانشناسی و مشاوره کیمیا روان شماره...
  • حال خوش یکشنبه 6 تیر 1400 12:03
    خوشحال بودن به معنای این نیست که همه چیز عالی است . این بدان معناست که تصمیم گرفته اید فراتر از نواقص خود را نگاه کنید شماره های تماس کلینیک روانشناسی و مشاوره آمین آدرس: نارمک میدان هلال احمر به سمت هفت حوض_جنب دبستان توحید_پلاک ۱۹ ط ۱ # هماهنگی_وقت_مشاوره_حضوری #02177955526 #02177845868 #09350633778...
  • شناخت ناقص شنبه 5 تیر 1400 13:08
    انسان ،انسان را تا وقتی دوست دارد و محترم می شمرد که به قضاوتش قادر نیست. وشوق هم حاصل شناختی است که ناقص باشد. @kimiyaravan شماره های تماس کلینیک روانشناسی و مشاوره کیمیا روان شماره های تماس کلینیک روانشناسی و مشاوره کیمیا روان مشاوره در زمینه های خانواده-فردی-پیش از ازدواج کودک و نوجوان، اعتماد به نفس وسواس؛ اضطراب،...
  • ارتباط با فرزند پنج‌شنبه 3 تیر 1400 12:36
    پدر و مادرها باید مرز "شلوغ بازی" و "بگو مگو" را در کودکان تشخیص دهند : در بازی هایی که به شلوغ بازی معروفند بچه ها رفتارهایی از قبیلِ دعوا، دنبالِ هم کردن، کُشتی گرفتن، کش رفتنِ پول یا اسباب بازی همدیگر، گرفتن و هُل دادن را دارند، که این بازی ها بخصوص در دوران کودکی و در سنین دبستان، و در بین...
  • اثر تولد فرزند بر زندگی زناشویی چهارشنبه 2 تیر 1400 12:41
    به رغم این که داشتن نوزاد در ابتدا رویدادی سرشار از خوشی و حال خوب به نظر می رسد اما یافته های علمی نشان می دهد که در 67 درصد زوج ها شادمانی و رضایت از ازدواج در طول سه سال پس از به دنیا آمدن اولین نوزاد با افت قابل توجهی مواجه می شود و خصومت زن و شوهر ها نسبت به یکدیگر به صورت چشم گیری افزایش پیدا می کند. ورود اولین...
  • هوش و استعداد و شخصیت سه‌شنبه 1 تیر 1400 13:02
    هوش و استعداد و شخصیت سه مفهوم انتزاعی هستند که با اینکه تعاریف متفاوتی دارند، کاملا و دقیقا قابل تفکیک نیستند. اما می‌توان آنها را با استفاده از انواع آزمون هوش و استعداد تشخیص داد اکثر ما هوش را توانایی درک مفاهیم و سرعت در عملکرد و یادگیری می‌دانیم. از کسی که او را باهوش می‌نامیم انتظار موفقیت تحصیلی و کاری بالایی...