به خودتان بها بدهید

بهادادن و وقت‌گذاشتن برای خود یکی از روش‌های برطرف کردن اضطراب است. یک جلسه ماساژ، پدیکور یا اصلاح مو داشته باشید. پیراسته بودن و تندرستی بسیار تاثیرگذار هستند. اگر نمی‌توانید زیاد هزینه کنید به دنبال سالن‌های تخفیف‌دار و مدرسه آموزشی که خدمات با کیفیت را براساس بودجه افراد ارائه می‌دهند باشید. گرچه آنها چای نعناع در سینی نقره‌ای را ارائه نمی‌دهند، ولی چشمان خود را بسته و تصور کنید خدمات پنج ستاره همانگونه که شایسته آن هستید از شما پذیرایی می‌کنند.

شماره های تماس کلینیک روانشناسی و مشاوره آمین

آدرس: نارمک میدان هلال احمر به سمت هفت حوض_جنب دبستان توحید_پلاک۱۹ط۱

#هماهنگی_وقت_مشاوره_حضوری

#02177955526

#02177845868

#09350633778

________________________________

_____________________

تعیین وقت مشاوره کلینیک کیمیا روان کرج

#02691301550

#02691301549

#02632232703

#09373778799

مدیریت

قبل از انجام هر کاری ابتدا خود را رهبری کنید .

 تا به حال برای همه ی ما پیش آمده  که راهی را با تلاش فراوان طی کرده ایم ولی در نهایت وقتی به نتیجه رسیده ایم متوجه شدیم که این چیزی نبوده که می خواسته ام .

برای جلوگیری از این مسئله لازم است که ابتدا زندگی خود را رهبری کنیم و این بدان معناست که ابتدا هدفگذاری کرده و از بالا به مسئله نگاه کنیم که آیا خواسته من یک نیاز واقعی برای من هست و یا یک هوس زود گذر هست و آیا در جهت رشد من می باشد یا خیر ؟ اگر جواب بله بود برای رسیدن به این هدف تمام فاکتورهای لازم را در نظر گرفته و نقشه راه را می کشیم  و بعد از آن با مدیریت کردن زندگی خود این نقشه را به بهترین وجه ممکن اجرا می کنیم .  

عملکرد ما بدون هدفگذاری مانند ساختن ساختمان بدون نقشه و هدف کاربری هست که نتیجه مطلوب در بر نخواهد داشت . برای ساختن ساختمان اصولی باید ابتدا با توجه به کاربری آن نقشه کشید و سپس با مرور  لحظه به لحظه نقشه آن را بنا کرد . 

به قولی می توان گفت که بهتر است که با توجه به پایان ، آغاز کنیم

شماره های تماس کلینیک روانشناسی و مشاوره آمین

آدرس: نارمک میدان هلال احمر به سمت هفت حوض_جنب دبستان توحید_پلاک۱۹ط۱

#هماهنگی_وقت_مشاوره_حضوری

#02177955526

#02177845868

#09350633778

________________________________

_____________________

تعیین وقت مشاوره کلینیک کیمیا روان کرج

#02691301550

#02691301549

#02632232703

#09373778799

دانستنی های ازدواج

نگویید خودش مهم است، نه خانواده اش! 
گاهی طی تحقیقاتی که قبل از ازدواج انجام می گیرد، معلوم می شود در یکی از خانواده ها مشکلات رفتاری نابهنجاری وجود دارد؛ مثلا برادر پسر یا دختر بزهکار یا معتاد است یا به فرض پدر دختر در زندان به سر می برد. در این مواقع معمولا خانواده عروس یا داماد دچار تردید می شوند که آیا این وصلت درست است یا نه؟

این نگرانی اصلا نابجا نیست و طبیعی است که به ناسالم بودن الگوهای تربیتی شک کرد. چون برداشت انسان ها از چنین خانواده هایی این است که قادر به تربیت فرزندشان نبوده اند. پس اختلالات تربیتی در عروس یا داماد آینده نیز ممکن است وجود داشته باشد که هنوز بروز نکرده است اما اگر از نظر علمی و روان شناختی به این موضوع نگاه کنیم، لزوما نباید اشتباه یک فرد از خانواده را به همه نسبت داد.

در این موارد باید به مشاور مراجعه کرد. در جلسات مشاوره می توان تا حدودی به شخصیت فرد و خانواده اش پی برد. البته انسان ها شخصیت متغیری دارند و پیش بینی قطعی در این موارد وجود ندارد اما وقتی می بینیم که در خانواده ای چند معتاد وجود دارد یا میزان طلاق در اعضای خانواده و حتی بستگان درجه اول بسیار بالاست، در وصلت با چنین خانواده ای باید تامل بیشتری کرد و ازدواج را به تاخیر انداخت. ازدواج باید آگاهانه و عاقلانه باشد. وصلت با چنین خانواده هایی پرخطر محسوب می شود و اگر این عوامل مهم نادیده گرفته شوند، احتمال بروز مشکلات عدیده ای در آینده وجود دارد. 

شماره های تماس کلینیک روانشناسی و مشاوره آمین

آدرس: نارمک میدان هلال احمر به سمت هفت حوض_جنب دبستان توحید_پلاک۱۹ط۱

#هماهنگی_وقت_مشاوره_حضوری

#02177955526

#02177845868

#09350633778

________________________________

_____________________

تعیین وقت مشاوره کلینیک کیمیا روان کرج

#02691301550

#02691301549

#02632232703

#09373778799

ارتباط با فرزند

 پدر و مادرها باید مرز "شلوغ بازی" و "بگو مگو" را در کودکان تشخیص دهند :

در بازی هایی که به شلوغ بازی معروفند بچه ها رفتارهایی از قبیلِ دعوا، دنبالِ هم کردن، کُشتی گرفتن، کش رفتنِ پول یا اسباب بازی همدیگر، گرفتن و هُل دادن را دارند، که این بازی ها بخصوص در دوران کودکی و در سنین دبستان، و در بین پسرها بیش از دخترها رایج هستند.

به یاد داشته باشید که شلوغ بازی با پرخاشگری تفاوت دارد. در شلوغ بازی اثری از بگو مگو و مشاجره نیست و بچه ها پرخاشگری ندارند و در عین حال در حین شلوغ بازی نقش های خود را عوض می کنند و در پایان از هم عصبانی نیستند،

اما در پرخاشگری و مشاجره شرایط کاملا برعکس است.

شلوغ بازی را باید تحمل کرد چرا که بچه ها در کنار شلوغ بازی مهارتها و قابلیت های اجتماعی را فرا میگیرند، ولی در شرایطی که بچه ها شروع به بگو مگو کردند و مشاجره ی آنها خیلی هیجانی میشود و کار به توهین، ناسزاگویی و پرخاشگری فیزیکی شدید می کشد و احتمالِ از دست رفتنِ کنترل کودکان هست، والدین باید دخالت کنند

شماره های تماس کلینیک روانشناسی و مشاوره آمین

آدرس: نارمک میدان هلال احمر به سمت هفت حوض_جنب دبستان توحید_پلاک۱۹ط۱

#هماهنگی_وقت_مشاوره_حضوری

#02177955526

#02177845868

#09350633778

________________________________

_____________________

تعیین وقت مشاوره کلینیک کیمیا روان کرج

#02691301550

#02691301549

#02632232703

#09373778799

نکات فرزند پروری

تا داد نزنم بچم به حرفم گوش نمیده 

همکاری یک رابطه دونفرست که هردو باید از انجام اینکار راضی باشند.

پس وقتی از فرزندمون میخوایم همکاری کنه و کاری رو انجام بده 

لقب نذاریم :شلخته پاشو وسایلتو جمع کن 

تهدید نکنیم: اگه جمع نکنی میریزمشون بیرون

از بس وسایل بهم ریخته ی تو رو جمع کردم مریض شدم ...

این حرفها باعث میشه بچه حس بدی نسبت به خودش وشما داشته باشه پس همکاری بی همکاری 

پس بیاید ابتدا

زمان بدیم :عزیزم تا من ظرفها رو می شورم تو ام وسایلتو جمع کن ،به نظرت من زودتر تموم میکنتم یا تو ؟(حالت بازی )

یادآوری:عزیزم ظرفایمن داره تموم میشه ها

احساسات مثبت :وقتی می بینم وسایلتو به موقع جمع می کنی خیلی خوشحال می شم ...

تشویق:حالا که به حرف من گوش کردی بیا برات قصه بگم و...

شماره های تماس کلینیک روانشناسی و مشاوره آمین

آدرس: نارمک میدان هلال احمر به سمت هفت حوض_جنب دبستان توحید_پلاک۱۹ط۱

#هماهنگی_وقت_مشاوره_حضوری

#02177955526

#02177845868

#09350633778

________________________________

_____________________

تعیین وقت مشاوره کلینیک کیمیا روان کرج

#02691301550

#02691301549

#02632232703

#09373778799